筋トレしても食べすぎてしまうあなたを痩せさせるプロテイン界の救世主とは!?

 

ジムに行っても痩せない

今、巷では、筋トレダイエットが流行っていますね!

「クロスフィットのayaさん」とか、「ゆんころ」とか、沢山の有名人女性が、より女性らしい体を作るために、筋トレを取り入れています。

筋トレは、大幅ダイエットにもすごい効果を発揮します。
テレビで一時、体重の半分を減量した「お笑い芸人のまぁこ」

しかし、現実は、「今度こそは、絶対痩せてやる!」と、やる気満々で、自宅やジムで筋トレを始めたのはいいけど、辛くていつの間にか辞めている。
いつまで経っても、現状のままという方は、とても多いです。

運動はしんどい!特に筋トレは辛い!

私は筋トレを初めて、3年になりますが、最初の3ヶ月は、特に辛かったです。
もしかして、あなたも、こんなが経験があるかも。。。

  • ひどい筋肉痛が3日以上続く
  • 筋トレが終わったら、体力がなくなって、1日無駄になる
  • 有酸素なんて、筋トレより、もっとしんどい!
  • 甘いものなどの太る食べ物が、余計に食べたくなる!
    だから痩せない!運動しても太る!!
  • 運動が楽にできたら、もっと続けられるのに!!
    と思って、EMSマシーンを買ってみたものの、効果が殆ど無い。

こういうことって、本当に多くの方が経験していることなんです!

ダイエットで直ぐに結果を出す方法とメリットとデメリット

痩身エステ・痩身クリニックに行く

文字通り、すぐ結果を出すことが出来るよね♪

ある程度の痛みは覚悟しておくべきだよ(T_T)
エステや痩身クリニックに行って、脂肪が減ったからと言って、いつもと同じような太る食生活をしていると、すぐにもとの太った体に戻るし、自分の努力で痩せる知識もつかないので、コストパフォーマンスが最も悪いんだよね(泣)

自分で糖質制限をする

メリット

文字通り、すぐ結果を出すことが出来るよ♪

デメリット
最初のうちは、飢餓感が凄いんだよ。
これに負けて、炭水化物をバカ食いしちゃって、結局、始めた頃より太る人も多いんだよ。
それに、10kg以上のリバウンドを2回以上経験した人は、糖質制限をしても、結果が出にくいんだよ。
こういう場合は、筋トレを取り入れて、PFCバランスの食事方法にしたほうがいいんだって!

パーソナルトレーナーを付けて、ライザップのように、運動も食事も完全管理してもらう

メリット

✔文字通り、すぐ結果を出すことが出来るよ♪
✔トレーナーに教えてもらったことを、全部覚えて自分のものにするくらいの気持ちがあれば、いろいろなことを教えてもらえるし、ボディメイクのことにおいては、一生役に立つことばかりだよ❤

デメリット1
とにかく料金が高い
ライザップのような完全個室制のパーソナルトレーニングは、公式サイトで表示されている価格は、あくまでも、トレーニングと食事の指導代金
追加料金として、高価なサプリメント等を購入させられるので、結果的に2ヶ月満了で、支払料金は50万年超えることもあるんだって!
自分で個人経営のパーソナルトレーナー(相場は1時間6000円~10000円)を見つけるしか無いけど、素人じゃ、どんな人がいいのか、わからないよね。 資格だけ持ってて、全然ダメなパーソナルトレーナーもいるからね。

デメリット2
リバウンド時の体重の増え方が半端ない!!
最初からキツいトレーニングと、厳しい糖質制限を強いられるから、辞めたら激しいリバウンドが待っているんだよ。
パーソナルトレーニングを卒業して、自分でボディを管理するようになってからのほうが、勝負になるよね。
でも、それが出来ない人が多くて、「もう、あんなキツイダイエットはしたくない!」と言って、美容整形クリニックで脂肪除去手術をしてもらう人が、多くなってるそうだよ。。恐いなぁ、恐いなぁ。。。

ジムに行く

メリット
人目があるので、モチベーションが上がるよ♪

ジムのマシーンの使い方は、スタッフが教えてくれるし、頼めば、パーソナルトレーナーも紹介してくれるよ♪
ジムに通っているうちに、友達も出来て、一緒に頑張ってくれる人が増えるよ♪

デメリット
明らかな効果を期待できるのは、筋トレを初めて3ヶ月後ほどなんだ。
この時期は、体重は、あまり減らないけど、体は引き締まるよ❤
それ以降は、長い停滞期と、ぐっと脂肪と体重が落ちる時の繰り返しだよ。
筋トレダイエットの正しい知識を持って、ストイックにダイエットに取り組まないと、停滞期を抜けるまで頑張って痩せて、また停滞期が来て・・の繰り返しに嫌気が差してくるから、根性がいるね!

筋肉ネコ
筋肉ネコ

そのためにも、サプリメントを上手に使う必要があるね!
サプリメントは、できるだけ停滞期を無くして、少しでも早く減量を終わらせることができるものを選ぼうね!
燃焼系サプリより、ダイエットと一緒に、筋肉も増やせるサプリにしたほうが、体を引き締めながらダイエットできるよ
痩せた時に、ダルダルの皮膚が余るより、キュッと引き締まった体になっていたほうが、いいに決まってるよね♪

筋肉を増やしながら脂肪も燃焼してくれるサプリを飲む

すぐに結果を出ると同時に、筋肉量が増えから、リバウンドしにくい体を作ることが出来るよ♪

運動後の疲れの回復が早いし、筋肉痛が残りにくいんだ♪

筋トレをしないと、ほとんど効果がないよ!!

サプリを飲んでも、運動後に空腹だと、食べすぎてしまって、結局、イッパイ運動や筋トレしても痩せないんだよ!
ほら、よくいるよね、いくら運動しても痩せないって人!

結局どれがいちばんオススメなのよ!

筋肉ネコ
筋肉ネコ

はいはい。いろんなダイエットサプリを試してきた筋肉ネコくんが解説するよ♪

僕のオススメは、本格派アスリートのためのボディメイク系サプリ『HMBプロテイン18000』
アスリートは、増量期(体重を増やす時期)と、減量期(体重を減らす時期)を設定しているんだよ。
出場する大会に申請した体重より重かったら、たとえ、記録は優勝レベルでも、上の大会に進めなくなるからね。

だから、厳しいダイエットをしてるんだよ!
そんなアスリートに選ばれている優れ物なんだ!

即効性」「継続性」「リバウンドのリスクが低い」「空腹を我慢しなくていい」「ジムでのキツイ筋トレは不要」という、5つの観点から、一番オススメのダイエット方法はコレです!!


筋肉ネコ
筋肉ネコ

飲み方は、筋トレの直前と、筋トレ後の30分以内だよ。

あとは、朝食と昼食の間(7時に朝食の場合10時ごろ)
昼食と夕食の間(午後3時ごろ)
夕食前(午後5時ごろ)
どうしてもお腹が空いていたら、寝る前に飲んでもいいよ♪

あとは、初心者から中級者向けのyoutube動画を紹介しておくから、これで筋トレしてみて!

以上の動画のとおりに自宅で筋トレしながら、筋肉を増やしながら脂肪も燃焼してくれる『HMBプロテイン18000』を飲むと、辛い筋トレでも、少しやったら効果を発揮してくれるから、ぜひやってみて!

即効性」「継続性」「リバウンドのリスクが低い」「空腹を我慢しなくていい」「キツイ筋トレは不要」という、5つの観点から、一番オススメのダイエット方法はコレです!!